حرکت شناسی

مجموعه گسترده ای از حرکات ورزشی رشته بدنسازی

پرس سینه دستگاه
پرس سینه هالتر
پرس سینه اسمیت
پرس سینه دمبل موازی
قفسه بالا سینه دمبل چکشی
قفسه سینه دمبل چکشی
زیر سینه قفسه دمبل چکشی
پرس سینه دمبل
قفسه سینه کراس خوابیده
قفسه بالا سینه دمبل
زیر سینه دمبل پرس
زیر سینه قفسه دمبل
قفسه بالا سینه کراس خوابیده
قفسه سینه دستگاه فلای
قفسه سینه دستگاه پروانه
قفسه سینه دمبل
قفسه سینه کراس
کراس اور از پایین (دان کراس)
کراس اور (تک دست)
بالا سینه اسمیت
بالا سینه دمبل
بالا سینه دمبل موازی
بالا سینه هالتر
سینه کراس اور
شنا سوئدی
شنا پرشی
زیر سینه ھالتر پرس
پارالل