آیا اسنیف کردن آمونیاک باعث افزایش قدرت میشود؟
بعضی از ورزشکاران قبل از لیفت های سنگین آمونیاک مصرف (اسنیف) میکنند.بو کردن آمونیاک باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون به سمت مغز میشود.
تقریبا 50% از پاورلیفتینگ کارهای بین المللی ا قبل از لیفت سنگین از آمونیاک استفاده میکنند.اما آِیا واقعا باعث افزایش عملکرد و قدرت میشود؟

این مطالعه اثر مصرف آمونیاک  بر حداکثر قدرت در 1 تکرار ددلیفت را مورد تحقیق قرار میدهد.

افراد مورد تحقیق مزدان و زنانی بوده اند که حداقل 2 سال سابقه تمرین مقاومتی و ددلیفت داشته اند.
ورزشکاران هر کدام بر اساس مبانی اولیه در شرایط یکسان بعد از مصرف  آمونیاک و آب 1 تکرار لیفت انجام دادند .
اسنیف کردن آمونیاک قبل از انجام ددلیفت تاثیری بر افزایش قدرت نداشت.
قابل توجه است که ورزشکاران تجربه ی لیفت داشته اند اما نه لیفت 1تکراره با حداکثر قدرت.
در نتیجه ،اسنیف کردن آمونیاک باعث افزایش قدرت در ورزشکاران غیر مسابقه ای که 1 تکرار انجام میدهند نمی شود.
 

—