#ورزش

تمرینات هوازی هوشمند
تمرینات هوازی هوشمند

قصد داریم شما را با اشتباهات رایج در تمرینات هوازی آشنا کنیم و سعی کنیم با کنار گذاشتن این اشتباهات و رعایت برخی نکات ساده از تمرین کردن لذت ببریم.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

پروژه پروتئینی
پروژه پروتئینی

طراحی و عضله سازی: چگونه مقدار کاملی از پروتئین را در هر وعده غذایی دریافت کنیم؟

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

سه اصل مهم ریکاوری
سه اصل مهم ریکاوری

آیا شما نیاز به یک روز استراحت دارید؟ مهمترین اصل بدنسازی ریکاوری مناسب است.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

9 تصور نادرست غذایی
9 تصور نادرست غذایی

در اینجا قصد داریم 9 مورد از اشتباهات رایج در تغذیه ورزشی را به شما بگوییم. این مطلب یکی از مطالب برگزیده اگزمین در سال 2016 می‌باشد.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

ترمیم بالا سینه با تکرار های متفاوت
ترمیم بالا سینه با تکرار های متفاوت

در این مقاله قصد داریم راه کار و چند حرکت برای درگیر کردن و فشار بر روی قسمت بالایی ماهیچه سینه به شما نشان دهیم.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

آیا کارنیتین واقعا چربی سوز است؟
آیا کارنیتین واقعا چربی سوز است؟

پژوهش های متعددی نشان داده مصرف روزانه ال-کارنیتین در ورزشکاران می‌تواند حتی تا ۲۵٪ میزان توانایی و ظرفیت فعالیت بدنی را بالا ببرد.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی