آرشیو مطالب ورزشی
بین هر ست چقدر استراحت کنیم ؟
آیا استراحت کوتاه بین ست ها ممکن است رشد عضلات را کُند کند؟ اصولا استراحت كمتر از يك دقيقه بين ست هاي تمريني محبوبيت بيشتري دارد اما ...
— امیرحسین منظوری
مقالات تمرینی
فشار زیاد حین تمرین ممنوع!
ترشح اسید لاکتیک و تجربه درد عضلانی پس از تمرین، پاسخ بدن به فشار تمرینات است، در ادامه لزوم کنترل این اسید تا حد توان را بررسی می کنیم
— امیرحسین منظوری
مقالات تمرینی