آرشیو مطالب ورزشی
سرکوب گرسنگی با تخم مرغ
چقدر کاری کمتری در ناهار مصرف میکنیم وقتی که در وعده ی صبحانه به جای شیرینی،تخم مرغ مصرف کنیم؟
— امیرحسین منظوری
تغذیه ورزشی
حذف صبحانه ممنوع
با حذف صبحانه به استقبال دیابت بروید!
— امیرحسین منظوری
تغذیه ورزشی
چگونه نحوه ی تهیه پروتئین بر هضم و جذب آن تاثیر میگذارد؟
قابلیت هضم و نرخ جذب آمینو اسیدها فاکتور مهمی برای تعیین کیفیت غذایی پروتئین است
— امیرحسین منظوری
تغذیه ورزشی
قبل خواب پروتئین بخورید
بیشترین پروتئین طی سه وعده ی اصلی صبحانه،ناهار و شام مصرف میگردد که منجر میشود زمان طولانی در شب مقدار پروتین غذایی کمی برای ریکاوری در دسترس بدن باشد
— امیرحسین منظوری
تغذیه ورزشی
بادام زمینی فرآوری شده باعث افزایش جذب چربی می شود؟
فرآوری بادام زمینی چه تاثیری بر جذب چربی دارد؟ هضم کامل برخی از غذاها مانند بادام زمینی دشوار است. بنابراین ، تمام مواد مغذی آنها جذب نمی شوند.
— امیرحسین منظوری
تغذیه ورزشی
معجزه ای به نام انجیر
انجیر علاوه بر خوشمزه بودن، بسیار مغذی است و فواید بسیاری برای ورزشکاران دارد ماده ای حاوی ۸۰ درصد آب، که در این مطلب به سایر جنبه های آن پرداخته ایم
— امیرحسین منظوری
تغذیه ورزشی
نارگیل، میوه ای جذاب
نارگیل میوه گرمسیری با خواص متعدد دارویی است اهمیت این میوه در ورزش، مکانیسم عملکرد، فواید و آنچه باید از این میوه جذاب خواهید خواند
— امیرحسین منظوری
تغذیه ورزشی