#رژیم_غذایی

تناسب فرار از لاکتات
تناسب فرار از لاکتات

شما قطعا نیازمند افزایش لاکتات در عضله هستید تا نتیجه ی مطلوبی بگیرید. اما داستان لاکتات دور از دسترس نیست.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

پروژه پروتئینی
پروژه پروتئینی

طراحی و عضله سازی: چگونه مقدار کاملی از پروتئین را در هر وعده غذایی دریافت کنیم؟

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

آیا تمرين با شكم خالي باعث كاهش چربی های ناحیه شکم خواهد شد؟
آیا تمرين با شكم خالي باعث كاهش چربی های ناحیه شکم خواهد شد؟

هنگامی که شما غذا می خورید بدنتان آن را به مواد مختلف تجزیه میکند و در این زمان چربی سوزی اتفاق نمیافتند.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

9 تصور نادرست غذایی
9 تصور نادرست غذایی

در اینجا قصد داریم 9 مورد از اشتباهات رایج در تغذیه ورزشی را به شما بگوییم. این مطلب یکی از مطالب برگزیده اگزمین در سال 2016 می‌باشد.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی

19 توصیه غذایی برای افزایش وزن
19 توصیه غذایی برای افزایش وزن

به چه صورت وزن خودمان را افزایش بدهیم. این سوال بسیاری از افراد که وزن پایینی دارند می باشد.

۸ ماه پیش  —  امیرحسین منظوری

مطالب ورزشی